Classic groentesoep - hoe groentesoep, een stap voor stap recept foto's te koken

De eerste gerecht moet aanwezig zijn in de voeding van ieder individu. Dit geldt vooral in het koude seizoen, wanneer het nodig is, niet alleen om het lichaam te verzadigen, maar ook warm. Oekraïense groentesoep van sommige groenten, tomatensap, doe de taak om een ​​perfecte score. Voordat het nieuwe jaar, elke vrouw wil een paar kilo's te verliezen, dus soep dieet is erg belangrijk. Neem een ​​briefje op mijn recept met stap voor stap naar een foto te maken.

Dus, moeten we:

• Aardappelen - 5-6 stuks;
• cabbage - 150 gram;
• beet - 1 eenheid;
• carrot - 1 eenheid;
• knoflook - 1 teen;
• Onions - 1st;
• tomatensap - 1 cup;
• Plantaardige olie - 1 el. lepel;
• Het tarwemeel / s - 1 el. lepel;
• Spices - 0, 5 theelepels ;.
• G - 1-2 theelepels ;.
• Citroenzuur - pinch;
• dille en peterselie - naar smaak.

Hoe maak je een heerlijke groentesoep koken

Kook onze eerste maaltijd dieet begint met de voorbereiding van groenten. Een ui, een teentje knoflook, aardappelen, wortelen, bieten nodig hebben om schoon te maken en te wassen.

De aardappelen gesneden in stukken van elke vorm kleine omvang. Stuur een pot met water (ongeveer anderhalve liter water) op het vuur. Na het koken, voeg zout en giet de aardappelen.

Uien en knoflook fijn hakken, zoals op de foto.

De pan warmte, giet wat olie en bruin ui en knoflook.

Bieten en wortelen rooster met middelgrote gaten.

Giet de geraspte wortelen en bieten aan de uien en knoflook. Sauté op middelhoog vuur.

Voeg tarwemeel / s en favoriete kruiden. Ik voeg koriander, peper zwarte peper en laurier.

Giet glas tomatensap. Stak onder het deksel gesloten is, ongeveer drie minuten.

Kool snipper.

Giet in de pan met aardappelen kool. Voeg rode tanken. Roer, smaak en voeg zout, of citroenzuur, als er niet voldoende.

Het laatste wat te dille en peterselie toe te voegen. Wacht een minuut en zet het vuur.

Groentesoep moet doordringen en iets afkoelen.

Strooi groentesoep van het dieet in de continentale platen en serveer met knoflookbrood. Deze combinatie is ideaal voor mannen. Maar als het gerecht gaar is niet in de post, dat het brood moet worden toegevoegd en vet Oekraïens. Maar de vrouwen die het cijfer volgen, kan doen en slechts een vitamine groenten van de soep.

Een heerlijke, geurige Oekraïense dieet soep met rijke rode kleur, zal een grote maaltijd voor de koude winterdagen. Hij is warm, tevreden, zal het lichaam te laden met nuttige stoffen. Kook met liefde voor jezelf en je gezin!