Smakelijke filet van Pollock. Recepten voor visgerechten - video recepten thuis

Als u wilt eten koken in een haast, koolvis filets gemakkelijkste manier om te frituren in een pan. Om dit te doen, het moet worden gewassen, droog ze op een bord, wrijf met zout, zwarte peper, en andere favoriete kruiden. Laat het 5 minuten naar het vlees gedrenkt mogelijk te maken. Dan rol in bloem en bak ze op een matig vuur tot ze bruin aan beide zijden. Serveer dit gerecht kan worden aardappelpuree, rauw, geroosterde of gegrilde groenten of salade greens.

Als u een meer verfijnde eten wilt, kan koolvis filets worden gedoofd met room en groenten. Voor dit doel is het nodig om zout en peper en bak ze op hoog vuur toe te voegen tot ze goudbruin in een beetje olijfolie. verschuiven dan in een andere pan, top met gehakte ui en wortel, een aardappel kan worden dunne platen. Alle prisolit, bestrooi met kruiden en giet de hete room. Zet op matig vuur en kook, overdekt tot dan toe, tot de groenten gaar zijn. Aan het einde moet bestrooi met kruiden.

Voor de bereiding van dieetgerechten koolvis filets kunnen worden gebakken in de oven in folie. Het is noodzakelijk om zout toe te voegen, bestrooi met kruiden, op een vel folie en bestrooi met citroensap. Wikkel vervolgens de folie zorgvuldig zaschipnuv rand en in de oven, voorverwarmd tot 180 ° C Bereid het gerecht hoeft niet meer dan 25 minuten. Hier krijg je een lekker en caloriearm.

Erg lekker filets van koolvis wordt ook verkregen in de oven op een bed van groenten. Hiertoe schoongemaakt en in dunne blokjes gesneden aardappelen, in een vuurvaste vorm, zout, en dan de wortels en uien. Top ontleed visfilet, in grote stukken gesneden, zout is, peper, bedek met plakjes tomaat. Alle vet zure room en zet in de voorverwarmde oven gedurende 30-40 minuten. Gebakken koolvis filets kan in een pita. Voor deze laatste in een ovenschaal moet worden gelegd, bestrijk ze met een beetje olijfolie, lag op de top van de visfilets, bestrooi met kruiden. Daarna breidde erop fijngesnipperde ui, tomaten en greens. Alle giet het citroensap en wikkel de randen van de pita. Uit bovenstaande is het ook noodzakelijk om te smeren met olijfolie. Bak dit gerecht dat je een half uur nodig hebben bij een temperatuur van 190 ° C, breng aan de tafel warm en recht in de pita.

Erg lekker en mooi gerecht zijn medaillons van Pollock. Om dit te doen moet je de visfilets in de lengte gesneden in reepjes 2 cm breed, zout, bestrooi met kruiden en giet het citroensap. Na 10 minuten zachtjes opgerold tot een rol en zet de randen tandenstoker. Dan moet medaillons op een bakplaat, ingevet met olijfolie en bak ze in de voorverwarmde oven gedurende 15 minuten te zetten. In de tussentijd moeten wakker schudden een paar eieren, meng ze met geraspte kaas en groene ui. Deel een vulling te medaillons en bak 10 minuten. Serveer het klaar gerecht moet zijn met aardappelpuree.