Gehaktballen gebakken in de oven met aardappelen en groenten - hoe de gehaktballetjes in de oven, met een stap voor stap recept foto's

Vandaag voorgestelde is zeer bevredigend en smaakvol gerecht zou een goede optie voor een lunch of een voedzame diner. Dietary gehaktballetjes met aardappelen in de oven bereid heel snel en zijn absoluut volledige maaltijd, als zij omvatten en vlees en bijgerecht. Serveer het gerecht stands met plantaardige snacks en uw favoriete saus. Stap voor stap recept met foto's om u te helpen snel onder de knie een kook gehaktballetjes met groenten.

ingrediënten:

• gehakt met ui - 200 g;
• wortel - 1 ps.;
• Italiaanse specerijen - 1/2 theelepel.;.
• potatoes - 4 stuks;.
• Ei - 1 pct.
• zure room - 35 C;
• Corn - 2 el. l.;
• peper - 1/2 theelepel;..
• ui - 1 st.

Zoals bij kroketten bakoven

Meng het gehakt met specerijen klaar gemalen zwarte peper. Voeg zout naar smaak toe.

Hammer een ei.

Meng het gehakt, voeg een beetje water of melk en laat gedurende 10 minuten.

vormen natte handen gehaktballen en bak ze in plantaardige olie.

Maak de groenten, gesneden plakjes en in een vuurvaste vorm. Strooi kruiden, zout en peper.

Doe de groenten gehaktballen.

Giet schotel vette room of crème. Stuur in een voorverwarmde oven en bak gaar aardappelen op 200 graden.

De afgewerkte frietjes geserveerd warm om de tafel! Kan worden gecompleteerd schotel verse groente salade en uw favoriete dressing.

Gebakken gehaktballetjes met groenten is een uitstekende tweede gerecht, dat is niet alleen zeer eenvoudig te bereiden, maar ook heel voedzaam. Gehakt vlees geen vet vlees bevatten en groenten kan niet worden roosteren. Voor dieet uitvoeringsvorm kan gehaktballen bakken in olijfolie. Kant en klaar maaltijden zeer snel - 40 minuten en smakelijke gebraden op uw bureau!