Vijf gerechten in 20 minuten - video recepten thuis

Onze nieuwe express recepten zal helpen om het dagelijkse leven te diversifiëren met lichte smaken en nieuwe oplossingen. Grondig bewezen technologie en nauwkeurige stap voor stap instructies zal u toelaten om het huishouden vlekkeloze gerechten presenteren.

Een ander verband 5 schotels 10 min

Varkens ananas

Wat nodig: (4) 500 g varkenshaas of nek

300 g verse of blik ananas

70 g prei

1-2 kleine chilipepers

een mespuntje kardemom

5 Art. l. plantaardige oliën

4 el. l. sojasaus

zout

Zoals koken varkensvlees met ananas:

1. varkensvlees en ananas in dunne plakjes. Chilli en prei - dunne ringen.

2. De goed voorverwarmd bakken in de pan varkensvlees plantaardige olie 10-12 minuten. Voeg de ananas, prei en chili, houden de warmte nog 4-5 minuten op. Aan het eind, voeg de kardemom, sojasaus en dosolit naar smaak. Roer en neem van het vuur.

Fifty snelle, lichte en betaalbare recepten kijken in het boek uitgeverij "Eksmo" "50 gerechten in 20 minuten!"

Pannekoeken met vissen

Wat nodig is: (4) 250 g bloem met bakpoeder

1/2 h. L. soda

50 g gesmolten boter

sap van 1/2 citroen

200 ml yoghurt

1 kleine courgette of courgette

300 g gerookte zalm

Plantaardige olie - om te frituren 1 el. l. kaviaar, slablaadjes --feed

zout

Hoe pannenkoeken te koken met vis:

1. Squash wrijven op een grove rasp of in kleine blokjes. De helft van de zalm puree met een vork en meng met de courgette. Zeef het meel te mengen met yoghurt, klop met een mixer, zodat de test hadden geen klonten. Er zijn ook de gesmolten boter, citroensap, bakpoeder, zout, courgette met vis te voegen. Klop de blender en meng goed.

2. Verhit de pan met plantaardige olie. Configureren van de pannenkoeken met een lepel en bak ze op een matig vuur 3-4 minuten aan beide kanten goudbruin.

3. Kant en klare pannenkoeken regelen op borden, top met plakjes vis en kaviaar geserveerd met salade bladeren.

Lui gevuld in tomatensaus

Wat nodig is: (6 delen) 100 g kool of Chinese cabbage

1 ui

50 g wortelen

2 knoflooktenen

400 g gehakt rundvlees

70 g gekookte rijst

zout

een snufje peper gedroogde chilipeper

600 g van tomaat in zijn eigen sap

5 Art. l. olijfolie

1 h. L. suiker

2 takjes paarse basilicum

Hoe voor te bereiden lui gevuld in tomatensaus en chili:

1. Meng in blender kool, uien, wortelen en knoflook, geperst tot kleine chips. Meng de gehakte groenten met vlees en rijst, voeg de onvolledige theelepel zout, peper, 2 eetl. l. water en kneed grondig gehakt handen. 2. Plaats de vuurvaste vorm tomaten, voeg olijfolie, suiker, zout en meng. Uit gehakt roll kleine ballen met een diameter van 4-5 cm. Leg ze in een tomatensaus en zet in een voorverwarmde 240 ° C oven gedurende 17-20 minuten. Versier het klaar gerecht basilicumblaadjes en serveer.

Fast chakhokhbili

Wat nodig is: (4) 5 takjes paarse basilicum

5 takjes dragon

5 takjes koriander

3 knoflooktenen

600 g kip

6 eetlepels. l. olijfolie

400 g kerstomaten

100 g gehakte tomaten gepekeld

1/2 h. L. hop-suneli

snuifje suiker (optioneel)

2 takjes elk van groen - voor decoratie

zout, peper

Hoe maak je een snelle chakhokhbili te maken:

1. De greens en knoflook fijn hakken en mengen. Kip gesneden in grote plakken. Op elk plakje Doe een eetlepel gehakte kruiden en knoflook, draai roll en geef het een ovale vorm. Tie elke rol grove schroefdraad of afgestoken spies zodat ze niet onthuld.

2. Bak de kip rollen in een goed verwarmde koekenpan de helft van de olijfolie aan beide kanten goudbruin. Vervolgens transfer naar een hittebestendige schaal en verwijdert in een voorverwarmde 190 ° C oven gedurende 12-13 minuten.

3. Ondertussen, voeg de cherry tomaten in een pan, voeg de tomaten in hun eigen sap, de resterende olijfolie, hop-suneli en een klein snufje suiker (optioneel). 4. sudderen 10 minuten roeren bij medium. Aan het einde van het seizoen met zout en peper en serveer met de kip en garneer met bladeren groen blijven.

stoofpot Bean en bacon

Wat nodig is: (4) 250 g blik rode bonen

250 g van ingeblikte witte bonen

200 g gekookte en gerookte bacon

300 g cherry tomaten (of tomaten gepekeld)

4 tenen knoflook

4 el. l. olijfolie

enige groene beam

snuifje suiker

zout, peper

: Hoe maak je een bonenstoofpot bereiden met bacon