Tomaat en selderij soep voor gewichtsverlies - hoe selderiesoep bereiden om gewicht te verliezen, stap voor stap recept foto's

Dit is een zeer nuttige groente gerecht genaamd "selderiesoep" op de belangrijkste en onmisbaar ingrediënt. Selectie van andere producten kan heel willekeurig zijn.

Waarom selderij, met zijn tamelijk scherpe smaak en geur, die veel kan er niet tegen? Laat ons wenden tot de autoriteiten. Dat is wat onze held van vandaag geschreven in een slimme boek van klinische voeding:

"Selderij waarde ligt in de voedings-en geneeskrachtige eigenschappen. De knollen en bladeren bevatten een groot aantal essentiële oliën die het endocriene en het zenuwstelsel te stimuleren, evenals in het hele stofwisseling. Diureticum en cardiale effecten van selderij veroorzaakt door een hoog gehalte aan kalium. Rijke maar ook zouten van calcium, magnesium, ijzer, etc. Geschikte hoeveelheden waardoor de selderij doeltreffende middelen reuma en jicht, alsmede de vorming van stenen. In selderij bevat vitamine C, B ₁, ₂, PP, E, U, provitamine A, en suiker, pectine, waardevolle aminozuren asparagine en tyrosine ...'. Direct reclame voor proprietary drugs!

Dat wil zeggen, in plaats van te rennen naar de drogist en het verspillen van geld, we gekookt en poprinimat paar dagen volledig eetbare schotel. Als gevolg daarvan krijgen we ontdoen van oedeem, kortademigheid, gewicht in de buik en een paar extra kilo. Mijn gedetailleerd recept met stap voor stap foto's worden gemaakt door uw assistent. Selderij kan worden genomen voor Supika en wortel, en pedicellate. De rest van de niet-zetmeelrijke groenten, of selecteer uit malokrahmalistyh (geen aardappelen, pompoen en groene erwten!). Zorg ervoor dat u uien, wortelen, tomaten of tomaat, een soort van kool, en de rest nodig hebt - op verzoek van en kansen. Fruit kunnen vers, gedroogd of bevroren worden. Vandaag in onze multivitaminen en multimineral soep kroop dergelijke plantaardige bedrijf:

• Fresh: gesteelde selderij, wortel, ui;
• Gedroogde: witte wortels (inclusief wortels en selderij ..), squash, aubergine, paprika;
• Bevroren: sperziebonen, broccoli, cherry tomaten, dan zal zelfs dille zijn.

Hoe selderij soep dieet te bereiden

Klaar om te beginnen met het feit dat in koud water, gooi gedroogde groenten, zet de brander op hoog vuur, sluit het deksel. Terwijl het water dogreetsya om groenten te koken is een beetje gesmolten.

Gedurende deze tijd, we moeten gewoon tijd om verse groenten te snijden. Probeer vooral niet noodzakelijk - versnipperen in het abstract, dan zullen we nog steeds te onderbreken blender.

Het water in de pot kookte - voor geraspte verse groenten te gooien en sluit het deksel.

We wachten op, wanneer het water aan de kook komt weer, dan komt het de beurt van diepvriesgroenten. geen noodzaak om ze te ontdooien, het enige wat - u kunt proberen om het ijs monolieten in kleinere stukken en de grootste tomaten in twee helften gesneden te breken, kwartalen.

In de kokende soep gooien diepvriesgroenten, sluit, breng aan de kook, vertalen in minimale warmte en kook 10 minuten. Met een dergelijke hoge snelheid koken, en zelfs wanneer het deksel definitief is gesloten, zullen al onze vitaminen en mineralen die niet verdampen, zal in de soep te blijven.

fruit niet uit elkaar vallen in de pudding en breng aan de staat van "aldente", de gemakkelijkste manier is het definiëren wortelen. Ze niet meer kraken, maar een dun mes protykivaetsya met weinig inspanning. Zout, kun je optioneel toevoegen droge kruiden kruiden. In principe is de soep klaar is, kan het bestaan ​​in een zodanige vorm dat in de foto.

En als we hakken selderiesoep puree, zal het niet alleen prettig om de smaak en textuur, maar ook nuttig zijn - geraspte weefsel onmiddellijk het recreatief gebruik beginnen.

Strooi klaar selderiesoep kruiden voor een grotere schoonheid, en goed smaken.

Door het hoge gehalte aan dieetvezel, gezonde soep bleek genoeg, maar eenvoudig. Het is mogelijk om te eten in de avond, is het mogelijk op deze basis om hulp te organiseren "soep" dag, kunt u de voeding gebruiken "zes bloemblaadjes" in de plantaardige dag. En in het algemeen, toen plotseling willen ondraaglijk om te hebben, maar postroynet nog meer wilt, zal een selderij en groentesoep een echte redding!