Selderij soep voor gewichtsverlies - hoe soep van selderij voor te bereiden op het gewicht, stap voor verliezen voor stap recept foto's

Selderiesoep ook wel ui of plantaardig vet te verbranden. Groenten, zijn opgenomen in het, niet alleen low-calorie - ze letterlijk provoceren het lichaam om zich te ontdoen van ongewenste voorraden, wat handig is niet alleen om de taille, maar ook voor de gezondheid van alle. Een van de zeer populaire en zeer effectieve diëten voor gewichtsverlies - Bonn, in de praktijk, deze soep en gebouwd.

Bonn dieet duurt precies een week, gedurende welke tijd het moest een vetverbrandende soep te eten, zij het met kleine toevoegingen van andere producten in een specifiek patroon. Men zou eenvoudiger zijn om de groenten te laten in een pan, kook, breken blender puree, en - vooruit van voeding op de gezondheid! Dat is alleen als er een vasten dag op de puree te zitten is nog steeds mogelijk, de geraspte pulp tot 35 keer te absorberen in een rij - dit moet een baby of een astronaut te zijn!

Gelukkig is er een andere optie: de gezondheid van groentesoep bereiden met selderij op de regels van de restaurantkeuken. Vervolgens zal elke groente hun maximale smaak en aroma aan de algemene verfijnde bouquet geven. En dat voedsel leek niet eentonig, nogal wat elke keer om de samenstelling van de additieven andere non-core set, groenten, kruiden en specerijen te veranderen.

Selderij soep gekookt water, zout en vet vrij. De reeks producten dienen selderij (root of stamde), ui, kool, wortel, paprika's en tomaten. In aanvulling op basisgroenten kunnen worden toegevoegd en anderen - van niet-zetmeelrijke. Vandaag nemen we de Chinese kool in plaats van kool en voeg de groene bonen (diepvries). De volgende keer dat de additieven kunnen bloemkool, broccoli en spruitjes, vers groene erwten, peterselie wortel of pastinaak, spinazie, postelein, spinazie, courgette en jonge m zijn. P. U kunt vysokuglevodistye aardappel, aardpeer of bieten niet gebruiken. Strikte verhoudingen in het recept niet aanwezig is, is er een algemene aanbeveling - half - basisgroenten moet ongeveer gelijk zijn extra.

Bij het koken van groentesoep is zowel onveranderlijke regels, en algemene aanbevelingen. En vandaag de dag soep en selderij is geen uitzondering.

Eerste regel, alle produkten tot in kokend water gelegd alvorens de volgende component nodig weder de bouillon aan de kook.

Regel twee: lag de groenten te beginnen met de moeilijkste voor een lange tijd voorbereiden, en de meest tedere zijn aan het eind.

De derde regel: zure groenten lag na zetmeelrijke en polukrahmkalistye (bijvoorbeeld kool) bereikt bijna klaar.

Regel Ten vierde: is het niet zozeer om de smaak van een eerste cursus, met betrekking tot de consistentie en schoonheid. Om dit te doen snijden ingrediënten min of meer uniform, dat wil zeggen, alle groenten voor een soep gesneden in reepjes of blokjes of blokjes-geblokte. Hak groenten op een rasp in de hoge koken wordt niet geaccepteerd.

Hoe selderij soep dieet te bereiden

Eerste shinkuem selderij - hard en fijn wortelgestel voortkwam.

Kook de groentesoep met selderij zal in multivarka, maar je kunt het doen in een normale pan. Wij brengen het water aan de kook en kook gooien selderij onder de kap met een lichte reflux.

shinkuem wortelstrips, toevoegen selderij en kook allemaal samen 5-7 minuten. Het is in dit tabblad moet worden gezonden en andere harde groenten zoals pastinaak en wortel peterselie, snijbiet steel, etc ...

In Chinese kool is zeer tere blaadjes, maar vrij grof stengels, is het wenselijk om ze onmiddellijk te scheiden.

shinkuem bladstelen kool stroken dwars vezels, onion - polukolechkami. Beetje (ongeveer een kwart) tot de ui verlof.

gegoten in kokend soep bladstelen kool, uien en asperges bonen (vers of bevroren). Laat de deksel en laat koken voor nog eens 5-7 minuten. Op hetzelfde tabblad kunt u erwten, prei, bloemkool of broccoli te sturen.

Voor de volgende bladwijzer voorbereiding mals en zure groenten: Chinese koolbladeren, snijbiet, spinazie, paprika, tomaten. Tomaten passen vers, bevroren of uit blik. Hier kan ook Hak ruwe stengels van kruiden (peterselie, selderij blad, dille en m. P.), Postelein en vlezige bladeren m. P.

Groenten eerste en tweede tabs zijn klaar, het duurde ongeveer 15-20 minuten.

Zending in een pan of multivarku derde tabblad groenten en kruiden (optioneel). Tafelzuur kunt u een beetje verse gember, kerrie, kurkuma, een snufje nootmuskaat, of gestampt korianderzaad, fenegriek en komijn gebruiken. Al deze kruiden versnellen de stofwisseling, die de effectiviteit van diëten verhoogt. Maar de paprika en knoflook moeten worden vermeden - ze verhogen de eetlust, die we niet nodig hebben. Sluit het deksel en kook groentesoep met selderij heeft letterlijk 3-5 minuten.

Op zijn minst toegestane vetverbranding soep met zout, of zelfs een bouillonblokje, maar het is beter zonder. Het was de laatste touch - dunne polukolechkami snijd de resterende uien.

We verspreiden het in een kant en klare soep en meteen zet het vuur uit. Uien, progrevshis bouillon, geef hem de scherpte en smaak, maar hebben geen tijd om te koken hebben, met behoud van de stevigheid en knapperigheid zelfs.

De gekookt volgens de regels van de hoge koken vetverbranding soep diëten voor gewichtsverlies Bonn blijkt niet alleen nuttig, maar ook erg lekker en erg mooi. Nou, net als in een restaurant!

Het blijft prachtig de tafel, giet groentesoep met selderij in een mooie schaal, garneer met verse kruiden en gewicht te verliezen goed en met plezier! ????