Chicken vastendag - dieet zes bloemblaadjes, een dagmenu

De derde dag van het dieet zes bloemblaadjes, kip vasten dag is gewijd aan wit kippenvlees. De standaard is kipfilet. 300-500 gram gekookte kip uitsluitend dieet wegen en eet de hele dag met kleine toevoegingen van specerijen, kruiden en zout.

Aangezien deze "blaadjes" Ik heb zelf regelen met tussenpozen van 1-2 maanden, de gebruikelijke kippensoep, borst van stoom, gekookt, gebakken, en ga zo maar door. N. was ik al behoorlijk moe. Ik wil iets nieuws te proberen. Vandaag zal ik experimenteren met de kippenvleugels, die ook zijn gemaakt van wit vlees, en dus niet verder dan dieetwensen.

Wings bleek vrij veel bijna 800 gram, maar als we het gewicht van de botten en de huid te negeren, dan is dan de bepalingen van 500g, zullen we er niet uit.

gezamenlijke afgesneden van de vleugels van een vlezige schouders - ze hebben andere plannen. En van de overige delen van de vleugels zal een beetje vulmiddel voor te bereiden.

Niet tekortschiet, stelt een aantal Bouillon: ui, wortel, selderij, gedroogde witte wortels, gedroogde groenten mix met champignons en groenten. Omdat, zoals in de vissoep, de groenten zal niet de finale te bereiken, zet ze veilig, zonder vrees voor de zonde tegen dieetwensen. We moeten ze alleen smaak en aroma calorieën, nee!

Snijd vleugels te spreiden en groenten in Multivarki cup vullen kleine hoeveelheid water en kook in het kokende langzame half uur. Op hetzelfde moment in de pan-stoomboot zal de schouders te bereiden, maar daarover te zijner tijd.

Terwijl in de vleugels veel self-gelatine, is het nog steeds niet genoeg om een ​​goede filler te krijgen. Dus, moeten we rekening vooraf theelepel gelatine en weken in koud gekookt water.

Delicious, voedende, sterk bouillon klaar. We moeten de het uitlekken en terug te keren naar de kom gewassen Multivarki.

Nu kun je soep op smaak met zout, peper, voeg laurier en doorweekte gelatine. Breng aan de kook en onmiddellijk uit te schakelen.

Van de vleugels waardoor alleen vlees (botten te worden gegooid, en de huid en kraakbeen zal de hond aub). Hak de knoflook. Vlees en knoflook mix direct op het bord.

Hebben we vulstof in siliconen mallen voor gebak. Gemakshalve is het wenselijk om een ​​blok zetten past bij de grootte van een plaat te vormen. Beauty gooien in elke cel van een blad van de peterselie.

verspreid het gemengde knoflook vlees.

Het gieten bouillon met gelatine en zet toekomstige vulstof in een koelkast gedurende anderhalf uur.

Indien de vulstof sterker, haal uit de mallen en het versieren mosterdgreens en korrelig. Wat een gingen we smakelijk banket optie in kip dieet vasten dag!

Op de dag dieet derde zes bloemblaadjes, onthouden over de thee en water en drink minstens 2 liter, en afstemmen op de stemming van graan aan het eind van de dag. Immers, een dergelijke "bloemblad" wacht ons morgen. ????