Diet Zes bloemblaadjes op het menu elke dag - vis dag

New Year's gewichtsverlies dieet zes bloemblaadjes zijn zeer eenvoudig en ongecompliceerd. We worden aangemoedigd in hun menu op te nemen elke dag slechts één product, en vandaag op de agenda van Fish Day. Ik merk alleen dat dit de eerste dag waarop begint het dieet.

De vis dag consumeren elke vis in een hoeveelheid van 300-500 gram, maar om de vis te koken kan alleen diëtetisch juiste manieren: gekookt, gestoofd, gebakken. Geen zouten, roken en braden! Toegestane gebruik van groen, kleine hoeveelheden kruiden en een beetje zout.

Naked Fish met niets - het is, op zijn minst, helaas. Ons doel is om deze arme eenzame vis lekker en aantrekkelijker te maken, op het niveau van restaurant specialiteiten.

Zeer goede vis dagen worden verkregen van low-cost zalm, zoals chum of roze zalm, maar u kunt een andere vis te kiezen. Aankopen vis, grondig gespoeld in koud water en in filets pure snijden. Als de vis heeft een hoofd, verwijder de ogen en de kieuwen. Werden gewogen 300-350 g filet, verpakken en verzenden van de rest in de vriezer "voor later".

Zal klaar zijn in fatsoenlijke huizen zijn ???? En de eerste en tweede cursussen.

Op het eerste koken we soep dieet.

beenderen, vinnen, huid - We zullen basic "bouillon" set (uien, wortelen, selderij, witte wortels), visfilets, afval nodig hebben van dunner. Van peterselie otschipnem tere blaadjes, die nuttig zal zijn bij de toepassing en grof stengels gaan in de bouillon voor de smaak.

Diet Zes bloemblaadjes op het menu elke dag - vis dag

Het koude water zetten grof gesneden groenten, breng aan de kook en kook gedurende 10-15 minuten onder het deksel.

Diet Zes bloemblaadjes op het menu elke dag - vis dag

filet wordt gedeeld door de eerste en tweede: strookjes naar het oor en de twee stukken groter - op de tweede.

Diet Zes bloemblaadjes op het menu elke dag - vis dag

groenten zacht, gezien de smaak de brij, terwijl het gooien "visresten." Dek de pan af met een deksel, breng aan de kook, te zetten in een kleine brand en kook 5-10 minuten.

Diet Zes bloemblaadjes op het menu elke dag - vis dag

Blijven bouillon smaken vullen: het toevoegen van zwarte peper, laurier, peterselie stengels. We geven sudderen nog eens 3-5 minuten.

Diet Zes bloemblaadjes op het menu elke dag - vis dag

De geurige visbouillon klaar is, is het noodzakelijk om uit te lekken en terugkeren naar pan. Als de botten en vlees vinnen was aanzienlijke hoeveelheden kan netjes worden gescheiden en eveneens in de bouillon gebracht.

Diet Zes bloemblaadjes op het menu elke dag - vis dag

Als de bouillon kookt, de stukken visfilet weglaten lieten we voor soep, breng aan de kook en laat het deksel niet meer dan 5 minuten. Oor, bijna klaar. Het liet het zout strooien met vers gemalen peper mix en smaak van verse of bevroren dille. Zet het vuur, dek de pan af met een deksel. Terwijl we een gerecht bereiden om te dienen, oor configureert zichzelf en het verwerven van een volle smaak.

Diet Zes bloemblaadjes op het menu elke dag - vis dag

Zelfs in het oor plaat bestrooi met groene uien en peterselie, kunt u nog steeds voeg een beetje peper en een schijfje citroen uitgeknepen. Lemon niet eten, maar het is hier noodzakelijk is voor de harmonisatie van de smaken en geuren. Geurige oor is klaar, en we niet verder gaan dan de grenzen van de dieetbeperkingen, maar ze waren erg lekker en heerlijke schotel met een rijke volle smaak.

Diet Zes bloemblaadjes op het menu elke dag - vis dag

We wenden tot de tweede cursus gerechten voor onze vis van de dag.

We zullen de resterende twee stukken filet, zout, peper nodig stamde selderij, gedroogde wortel peterselie, citroen en folie.

Diet Zes bloemblaadjes op het menu elke dag - vis dag

afgescheurd een stuk folie en lag in het midden spicy "kussen" van selderij, peterselie.

Diet Zes bloemblaadjes op het menu elke dag - vis dag

Bij groenten lag een stukje vis, bestrooi deze met wat citroensap, zout, peper. Op de top van de vis, kunt u ook zet een aantal pittige gras of groente - op aanvraag.

Diet Zes bloemblaadjes op het menu elke dag - vis dag

gekruide filets voorzichtig ingepakt in folie naad - geen druppel kostbare smakelijke sap verloren.

Diet Zes bloemblaadjes op het menu elke dag - vis dag

Cook zal een paar van niet meer dan 20 minuten.

Diet Zes bloemblaadjes op het menu elke dag - vis dag

Selderij en peterselie gaf de vis zijn smaak, hoe meer we niet handig.

Diet Zes bloemblaadjes op het menu elke dag - vis dag

Bij de verspreiding plaatstuk visfilets, giet gevormd geurige bouillon en het versieren groene selderij en groene ui. En nogmaals, alle dieetwensen wordt voldaan (met uitzondering van vis - alleen specerijen, kruiden en een beetje zout), maar ook de tweede vis gerecht bleek zo lekker en geurig, het kan alleen zijn voor hem om te zitten op een dieet! ????

Diet Zes bloemblaadjes op het menu elke dag - vis dag

En, natuurlijk, vergeet dan niet om uw vissen dag drinken vullen. Het kan zuiver drinkwater en niet zoet kruidenthee zijn.

Het slapen gaan, vergeet niet dat je morgen de tweede dag van het dieet om gewicht te verliezen vinden - een heerlijke, vol vitaminen Vegetable dag. ????

Nieuwe artikelen