Lobio of gebakken bonen in tomatensaus - hoe om te koken lobio van bonen, een stap voor stap recept foto's

Vandaag zal ik heerlijke gebakken bonen in tomatensaus te koken. Veel een beroep op de Georgische schotel - l Obio, maar het is gewoon verkeerd. Classic l Obio gekookt met wortelen en scherpere smaak. Maar ik heb het recept aangepast aan de smaak van zijn familie en nu allemaal heerlijk, alle gegeten met plezier. En voor de meerderheid van huisvrouwen is het belangrijkste ding - om zich te voeden de hele familie lekker en gezond! Nadat de bonen zijn zeer nuttig, maar in het dieet van veel mensen, is het praktisch afwezig. Dit is een grote fout "not a fan" boon. Beans, een van de weinige mensen in de voorbereiding niet verliest zijn heilzame eigenschappen. Vanaf bonen je een grote verscheidenheid aan hartige salades en bijgerechten te creëren. By the way, voor alle vermagering bonen worden verboden. Iets wat ik was gefascineerd. ???? Exhibit voor iedereen om deze smakelijke en gezonde schotel van bonen, een bewezen recept met stap voor stap naar een foto te maken koken.

ingrediënten:

1 kopje bonen;

1 ui;

1 teen knoflook;

1 el. Lepel tomaat;

zout;

plantaardige olie;

kruiden.

Hoe lobio bonen bereiden thuis

Het is beter als de gerechten worden bereid voor morgen, zagotavlivaya ingrediënten vandaag. Spoel de bonen, dek af met water en zet 's nachts in te stellen. Als je geen tijd hebt, moet je het koken een beetje langer.

bean drinkwater en enigszins zwellen de volgende dag.

Giet in een pan, voeg 2 liter water en op een medium gas. Bestrooi met zout.

Peel uien, bak het in een pan.

Voeg de gekookte bonen. Een beetje stoofpot.

Voeg de tomaat, knijp geperst teentje knoflook.

Laat het geheel een paar minuten, probeer zout, voeg de kruiden.

De bonen niet droog, verdampt al het water niet noodzakelijk. Moet blijven een beetje jus.

Lobio thuis of een heerlijke gebakken bonen in tomatensaus is klaar.

De schaal kan optreden als de primaire en optioneel. Kook het heel gemakkelijk, maar wel lang duurt, maar niet bijzonder afgeleid gastvrouw van andere gevallen.