Recept voor groene bonen

De groene bonen bevatten vitamine C, A, E en calcium. Het ondersteunt emotioneel evenwicht te wijten aan het feit dat hormonen stabiliseert in het menselijk lichaam. 100 gram bonen bevat slechts 23 kcal. Meteen bevroren, en als ze worden gekookt behoudt al zijn heilzame eigenschappen.

Liefhebbers van het koken van snelle maaltijden kan een bijgerecht zoals gebakken groene bonen te bereiden. Om dit te doen u alleen bonen, pan en olie nodig. Ten eerste, een beetje kook de bonen in gezouten water, zal dit genoeg zijn, en 7 minuten nodig. Dan, morsen het in een vergiet, strooi het moet een beetje bloem. Daarna moet je het gieten in de pan met hete olie en laat haar gebruind. Zodra de bonen een mooie gouden kleur krijgt, kan worden aangenomen dat het gerecht klaar is.

Huisvrouwen die graag experimenteren met verschillende groenten en kook nieuwe heerlijk, kan proberen om een ​​braadpan van groene bonen te maken. snel voorbereiden en ziet er erg smakelijk!

Want het zal noodzakelijk: bonen, 2 eieren, 0, 5 kopjes melk, geraspte kaas, kruiden, zout en peper grof. De eerste stap is om bonen op geoliede bakken of vorm te gieten. Dan is het noodzakelijk om alle ingrediënten behalve de kaas en kruiden samen te verdringen en giet bonen verkregen mengsel. Top moet bestrooi met fijngehakte kruiden en geraspte kaas. Dit alles wordt geplaatst in een voorverwarmde oven gedurende 15-20 minuten. En de makkelijkste bijgerecht is bonen, gekookt in multivarka. Voor de bereiding hoeft u alleen plantaardige olie, bonen en, natuurlijk, multivarka. Bonen nodig hebt op de pre geoliede vloer Multivarki te zetten en laat gedurende 20 minuten voor te bereiden. Na de bereiding van de garnering kan worden opgeladen met knoflook saus en zure room met de toevoeging van walnoten. Toevoegen van zout te wensen over.

Daarnaast multivarka ook stoofpot met bonen koken. Ook moet onderaan Multivarki plantaardige olie vet en voeg vervolgens weer verschillende groenten, gesneden in blokjes of reepjes. Om de stoofpot pak groenten te bereiden, zoals courgettes, tomaten, kool, aardappelen, wortelen, aubergine, ui, knoflook en groene bonen. Vervang ingrediënten of gebruik maken van een verscheidenheid aan andere mogelijk afhankelijk van smaakvoorkeuren.

Gerechten van groene bonen kunnen de perfecte maaltijd in het dieet van zwangere vrouwen. Zij zal helpen om de hormonen van het lichaam te stabiliseren.

Bijgerechten van groene bonen worden perfect gecombineerd met vlees, gevogelte of vis zalm. En de smaak kan aangenaam aanvulling op de tomatenpuree, azijn, mosterd, of een verscheidenheid aan andere specerijen.

Nieuwe artikelen