Bieten salade met gerookte vis recept

De geneeskrachtige eigenschappen van rode bieten is bekend sinds Hippocrates en als een drug Het wordt veel gebruikt voor de behandeling en preventie van diverse ziekten. Nuttig knolgewas levert het menselijk lichaam vitale stoffen, zijn er tal van gunstige vitaminen die nodig zijn voor de normale werking van het hart, de hersenen en het lichaam als geheel. Bij deze gelegenheid bieden wij u een vitamine salade van bieten met rucola en vis, in het kader waarvan er een maximum van vitaminen en waardevolle elementen om ervoor te zorgen de normale en gezonde ontwikkeling en het levensonderhoud, zowel volwassenen als kinderen.

De voordelen van deze groente kan zeggen zeker zolang zeevruchten en eigenschappen. Laten we eens een kijkje bieten salade recept en leren hoe het niet alleen lekker, maar ook nuttig te maken.

Hoe maak je een salade te bereiden met bieten en vis - een stap voor stap recept

Pre-wash bieten, droge doek Wrap in folie en in een hete oven gezet. Bak rode bieten in de oven op 180 graden - 60 minuten.

Gebakken rode bieten eerst afkoelen, schil, passeren de grote rasp en in een diepe kom.

Haal de vis uit het bot, verwijder de ingewanden, verdeel het in kleine stukjes en voeg de geraspte bieten in de vormende schotels.

Voeg de pittige mosterd, gehakte dille, een theelepel suiker, 2 snufjes zout en een beetje van geurige zwarte peper.

Put verlaat rucola en pre-mix. Vervolgens giet bieten salade met rucola vis plantaardige olie en meng.

Transfer met een bieten salade in een schaal, top met 2 eetlepels mayonaise en serveer.

In het algemeen wordt dit gerecht aanbevolen om mogelijk zo vaak mogelijk, vooral op een lege maag. Het is belangrijk dat de wortel gewas werd gebakken in de oven dan de bieten salade is de meest nuttige en heerlijk.