Lean salade van gekookte bieten + pruimen, walnoten en data - hoe je een heerlijke salade van bieten, een stap voor stap recept foto's te koken

Biedt culinaire optie bieten salade blijkt dat niet alleen de meest lekker, maar ook, belangrijker nog, voedzaam voor ons lichaam en nuttig. De samenstelling van de salade gerechten - gekookte bieten wordt aangevuld met data, pruimen en walnoten. Voor de vulling gebruikten we olive maslitse. Hoe goed en snel te bereiden een magere palm bieten salade met pruimen en noten toont stap voor stap recept met foto's.

ingrediënten:

• voorgekookte beet - 1 ps;.
• figs - 5-6 stuks.;
• pruimen - 6/5 stuks.;
• moeren (walnoten) - 1 handvol;
• olijfolie - naar smaak.

Hoe bieten sla, pruimen en noten, data en olijfolie bereiden

Voor onze salade gezonde schotel wordt aanbevolen om de bieten te koken en wacht te roeien voldoende is afgekoeld. Kook het goed in de schil, alleen grondig spoelen. Bij het koken bieten wat zout zou moeten zijn. Voorbereid en gezuiverd ingrediënten op een snijplank en fijn stokjes passen.

werd gezuiverd uit de interne zaad Fig. Snijd de vrucht dunne lengtestrepen. Zet de datum snijden van de suikerbieten.

De volgende component - het pruimen. We doen het een keer ontpit daarom overgaan tot zijn verfijning. Snijd in dunne strips en weer in een kom.

gesneden sla complementcomponenten walnoten. Hun beste pond een beetje, maar overdrijf het niet. Fijn slijpen in onze salade is niet geschikt.

geen kruiden te gebruiken, ga je gewoon naar het tankstation. Giet de juiste hoeveelheid olijfolie.

Mix bieten salade en het kan een beetje greep in de koelkast (gedeelde smaken en aroma's te laten), maar je kunt gewoon trakteer uzelf!

Probeer beide opties en kies de beste voor u heerlijk. ????

Heb een leuke, lekkere en gezonde snack u! Laat licht en gemakkelijk te bereiden groente salade wil je altijd!