Meatless Bieten salade met zuurkool - hoe bietensalade koken met zuurkool, een stap voor stap recept foto's

In de dagen van vasten kan de menukaart heerlijke en smakelijke groente salade, waarin de toon door de smaak zuurkool is ingesteld variëren. Dit ingrediënt is zeker voor u in petto, of, in de moderne tijd, het is gemakkelijk en eenvoudig te sappig zuurkool kopen in een winkel of op de markt. Kool in groente salade aangevuld met vlees en gekookte bieten. Vult Aromastofsamenstelling en ui gearomatiseerde plantaardige olie. Deze componenten zijn perfect met elkaar gecombineerd. Stap voor stap recept met foto's laten zien hoe gemakkelijk en eenvoudig het is om gezond en lekker vleesloze salade zuurkool maken met bieten.

ingrediënten:

• zuurkool - 200 g;
• Onions - 1st;
• bieten gekookt - 1 eenheid;
• De olie - 40 ml;
• zout - naar smaak;
• greens te versieren.

Hoe maak je een mager salade zuurkool

voor te bereiden met bieten

Bereiding van plantaardige salade beginnen met de bereiding van het hoofdbestanddeel. De vereiste hoeveelheid zuurkool, indien nodig, de eerste zeef verschuiven en gewassen met koud water, dan verschuiven we in een ruim bowl.

Alles geheel ui of halve bol als grote vruchten. Mijn onder stromend water en versnipperen op een snijplank met een mes in de vorm van dunne halve ringen.

Lukovaya bezuinigingen verschuiven we in een kom naar kool.

duidelijk het voorgekookt en ostuzhennoy bieten. Gekookte bieten in gesneden vorm brusochkov.

Het toevoegen bieten snijdt in de kuip naar overige ingrediënten.

Vulling bieten salade zuurkool plantaardige olie en zout op smaak. Voor het vullen van een dergelijk magere groentesalade niet kan worden gebruikt als gearomatiseerd, geraffineerde zonnebloemolie en geurloze olie. Keuze is geheel afhankelijk van uw smaak.

Meng de ingrediënten met een lepel.

Verspreid een heerlijke bieten salade met zuurkool in het ijs kommen, maar indien nodig, kan je het toepast op de tafel en de totale pot. Voor het serveren, versieren met groen. Geniet van al de maaltijd!

Hoewel het recept en wordt beweerd dat "lean salade van zuurkool met bieten," maar het kan veilig worden opgenomen in een vakantie, en zelfs in het menu van de New Year's. Plantaardige salade componenten perfecte aanvulling op elk gerecht van vlees of vis.

Voor aanhangers van het principe van "beter om te zien een keer dan horen honderd keer" - video recept van de auteur. Slechts een paar minuten van het werk, en een eenvoudige en smakelijke vleesloze bieten salade met zonnebloemolie op uw bureau.