Lean eenvoudige salade van zeewier - hoe je een salade van zeewier, een stap voor stap recept foto's maken

Dit mager en heerlijke salade van zeewier met wortel en appel zal worden genoten niet alleen de volgelingen van vasten en gezond voedsel. Na zeewier in onze voeding - het is een goed alternatief voor zeevis in de samenstelling van minerale bestanddelen. Kelp bevat veel jodium, het stimuleert de darmen en reinigt de bloedvaten, en appel en wortel vul het lichaam met vitaminen. Mijn recept salade goede prestaties en gebruiksgemak voor het lichaam. U vindt er een minimale tijd te besteden voor de bereiding daarvan met behulp van mijn recept stappen ingericht met foto's.

Voor lichte groente salade, moeten we:

• 250 g zeewier;
• 1 middelgrote wortel;
• 1 big apple;
• halve citroensap;
• 2 el. l. plantaardige olie geurloos.

Hoe maak je een salade van zeewier te bereiden met wortel en appel

Ten eerste, snijd de appel in stukjes, We bereiken de kern en wrijf op een grove rasp. Dan, knijpen in een kom met appel een halve citroen. Deze truc zal helpen om de lichte kleur van de appel pulp.

Vervolgens werd op dezelfde wrijven wortelen.

Laminaria ontdoen van overtollig vocht. Om dit te doen, we gooi het in een zeef.

De hoge capaciteit mix kelp, geraspte wortel en appel. Salade gekleed met olijf- of zonnebloemolie.

Meng de schaal + bewegen in een kom.

Onze gezonde en lekkere salade klaar om op te leunen. Het bleek licht en sappig. Deze variatie zal de salade met zeewier goed vitaminesupplement voor lunch of diner te maken. Bon appetit!