Heerlijke salade van rauwe bieten en groenten - hoe je een salade van rauwe groenten, een stap voor stap recept foto's voor te bereiden

In het midden van de winter, het menselijk lichaam begint te overreageren op een gebrek aan vitaminen. We zouden iets direct vanuit het blik wilt. Bijvoorbeeld, sappig salade van rauwe bieten, appels en wortelen. Gezien het feit dat in de winter de prijs van zomergroenten, op zijn zachtst gezegd, "bijten", en hun smaak is slecht. Daarom, ik kook vaak eenvoudig en heerlijke salade van rauwe groenten en fruit die beschikbaar zijn en goed worden gereserveerd in de herfst-winter periode zijn - bieten, wortelen en appels. Vanwege het feit dat de voorbereiding van een schotel van rauwe levensmiddelen, bleven zij meer vitaminen en vezels in zijn ruwe vorm is uitstekend effect op het spijsverteringsstelsel. Probeer het en je kookt me een heerlijke salade van rauwe bieten, wortelen en appels op een eenvoudig recept met stap voor stap foto's.

We hebben nodig:

• suikerbieten sweet bolshaya- 1 st.;
• Wortel-1 st.;
• appel zuur-zoete-1 pc.;
• 1 el citroen sap-. l. (Ongeveer);
• zonnebloemolie (Bewaren) - 2-3 el. l.;
• zout, suiker smaak.

Hoe salade bereiden uit ruwe bietsuiker, appelen en wortelen

Kant en klaar maaltijden beginnen met het feit dat alle producten zijn schoon, wassen en wrijven op een grove rasp.

Opvouwbare slakom en meng.

Breng op smaak met zout naar smaak. Suiker wordt toegevoegd in het geval is in de bieten en appel weinig zoetheid. Vervolgens voeg een beetje citroensap. Het is mogelijk dat het een beetje minder nodig heeft. Focus op uw smaak. Salade gekleed met plantaardige olie. Geef het brouwen gedurende 15 minuten, laat laat het sap. Al onze heerlijke salade van rauwe groenten klaar.

salade van rauwe bieten, wortelen en appels is zeer geschikt voor een lichte snack, en ook een perfecte aanvulling op het vleesgerechten. Bereid deze salade, en misschien zal het een plaats onder uw favoriete recepten te nemen.