Pumpkin salade met appel en rozijnen met sinaasappelsaus - hoe om te pompoen salade met appels, een stap voor stap recept foto's te koken

Salades van rauwe pompoen bevat veel nuttige stoffen voor het organisme. De vezel in fruit is niet onderworpen aan warmtebehandeling, bij aan de normalisering van de spijsvertering en metabolisme. In afwachting van het zomerseizoen is zeer relevant groente salades. Ik stel voor dat je kennis te maken met een eenvoudig recept en kook een heerlijke pompoen salade met appel en rozijnen. Hij kleedde met jus d'orange en een zeer kleine hoeveelheid plantaardige olie. Maar first things first ... ????

Bepaal het aantal producten in eerste instantie. Ik moet zeggen, ik hen voor het oog. Pompoen, ongeveer 250 gram, 1 grote zoete appel, 1 sinaasappel is middelgroot. Nog steeds een kleine handvol witte pitloze rozijnen en 1 eetlepel plantaardige geraffineerde olie.

Hoe pompoen salade met appels en rozijnen bereiden

Het eerste ding is om de saus te maken, alsof gekookte na het snijden van groenten, zacht vlees van de appel kan oxideren en donkerder, en het sinaasappelsap zal hem niet laten verduisteren.

Oranje wassen en in tweeën gesneden. Van elke helft van de squeeze sap. U kunt ook toevoegen in een kom van citruspulp. Om sap voeg een eetlepel plantaardige olie en roer. Zout en suiker in een schotel niet te zetten.

Bij pompoen onderbroken schil. Het is niet gemakkelijk, omdat de externe groente zeer solide verdediging. Snijd het vruchtvlees in blokjes met een zijde van ongeveer 5 millimeter. Ik geraspte pompoen op het Koreaanse rasp met een doorsnede van gemiddelde grootte.

Apple te wassen en te zuiveren door skins. Drie of gesneden zoete pulp op dezelfde manier als de pompoen.

Vul de AGF saus gesneden en meng onmiddellijk. We doen er alles aan zo snel mogelijk om de appel had geen tijd om donkerder te hebben.

Sla is bijna klaar. Het blijft alleen het op de piramide vlakke platen gebracht en strooi zachte rozijnen. Vergeet niet, rozijnen pre-spoelen, weken en droog indien nodig.

In principe kan dit worden toegevoerd zonder salade en rozijnen. Dit geldt vooral als je een salade voor gewichtsverlies, gebruiken wanneer rekening wordt gehouden in het menu elke calorie.

Als je van het gerecht van rauwe pompoen, lees dan ook mijn stap voor stap recept voor pompoen salade met verse komkommer en groene uien.