Stoofvlees met groenten recept

Broccoli is niet slecht in combinatie met vele producten. De makkelijkste en snelste manier om stevig gerecht met broccoli koken - is samengesteld met vlees, omdat stoverij favoriete voedsel vleeseters. Een mogelijke te vergemakkelijken en te versnellen het proces, stellen wij alles in een pan te blussen. Snel, eenvoudig en heerlijk!

Rundvlees is best fris te kopen. Aanbevolen pulp jong kalf, nek of de zijkant. Maar broccoli is het mogelijk om de gebruikelijke kool of aubergine vervangen. Of wil standaard en simpel gezegd uit het vlees en aardappelen.

Snijd vleesstukken zijn lang en dun, bij voorkeur van dezelfde grootte, ongeveer pink.

In een diepe koekenpan Verhit ongeveer 40 g olie en bak goudbruin. Een beetje zout, gezien het feit dat soja ook zout. Broccoli wassen en verdelen in kleinere roosjes.

In een aparte kom, sluit u de sojasaus met maïzena, bruine suiker en sesamolie.

Giet bereide saus vlees, voeg een beetje meer dan anderhalve liter water al roerend aan de kook brengen en warmte te verminderen.

Verder kan in bereidingswijze onderdrukken - 15 minuten zonder te sluiten deksel om overtollige vloeistof te verdampen.

2 minuten gaar schotel, voeg geperste knoflook, roer opnieuw en verder koken tot het vlees gaar is.

Serveer stoofpot met broccoli heet. Als bijgerecht kan worden gekookte pasta of rijst.