Tender medaillons van courgette met kip

Als u nog niet besloten wat te kipfilet koken, gebruik maken van deze eenvoudige en originele recepten met een ongebruikelijke bijgerecht. Medaillons courgette gevuld met kip - lekker en gezond gerecht met een lage calorische waarde en goede smaak.

Spaanse paella - is zoiets als een bijgerecht, is het raadzaam om te gebruiken in combinatie met ander voedsel en koken paella kan afkomstig zijn van een groot aantal verschillende producten.

Recept medaillons zucchini met kip en plantaardige paella

1. Met het oog op deze delicatesse dieet voor te bereiden, moet u eerst snijd de pompoen in half voorzichtig snijd het vruchtvlees in het midden, die vervolgens kunnen worden gebruikt om een ​​lichte soep bereiden.
2. Dan, augurk gesneden kipfilets in sojasaus, en specerijen. Laat trekken gedurende een half uur, waarna het mengsel verspreid in de zucchini.
3. Verder lange bak medaillons courgette en kip aan beide zijden van de grill pan gedurende 5 minuten.
4. Als niet verlengd braadpan schip bak in een voorverwarmde oven bij 180 ° C gedurende 20 minuten.
5. Plantaardige paella wordt als volgt bereid: geraspte groenten, bak ze in plantaardige en sesamolie, geleidelijk gieten wijn.
6. Dien plantaardige medaillons met cherry tomaten, kruiden of sla.

zucchini gevuld met kip

Squash en courgette - een caloriearm dieet voedselproduct die perfect overeenkomen met veel producten. Bereid hen kan bijna elk gerecht, van de eenvoudigste tot de oorspronkelijke complex.