Gebakken bloemkool met kaas

Bloemkool - heerlijke, gezonde en plantaardig dieet, dat ten minste moet soms aanwezig in het dieet van elk. Er zijn veel recepten met inbegrip van dit nuttig groente. Om een ​​van deze, maar verwijst ovenschotel van bloemkool bloeiwijzen, die in dit recept de juiste voeding zal worden besproken.

Het eten wordt gebakken in de oven is veel nuttiger dan degene die bereid is op een andere manier, en het is moeilijk om het oneens. In aanvulling op de voordelen, is het vermeldenswaard dat met de hulp van de oven, kunt u het proces te vergemakkelijken, zodat het niet nodig is de hele tijd bij het fornuis te staan ​​en roer het gerecht en dus tijd voor andere huishoudelijke taken op te slaan.

Gebakken bloemkool in de oven met kaas - een heerlijke en gemakkelijke manier voor te bereiden gezonde en gezond voedsel voor het hele gezin.

Het is vermeldenswaard dat een dergelijke kool braadpan zelfs degenen die deel uitmaken van deze groente onverschilligheid waarderen. Ongelooflijke smaak, aroma en appetijtelijke uiterlijk ovenschotels zal het hele gezin bekoren. Hieronder vindt u een gedetailleerd verslag van ovengerechten bloemkool.

Gebakken bloemkool in de oven met de kaas - stapsgewijze Recept

bloemkool in roosjes verdeeld (in het recept gebruikt verse kool, is het mogelijk om rekening en bevroren).

De bloeiwijzen kool gewassen en opnieuw in kokend water naar smaak. Kook gedurende 7 minuten. Verwijder het afgewerkte kool uit de pan en iets afkoelen.

Ondertussen, in een kom Klop de eieren, zet de zure room, gehakte dille, gedwongen door middel van een speciale pers knoflook, peper en zout naar smaak.

Alle ingrediënten werden in de kom toegevoegd en meng goed.

Harde kaas afvegen met een fijne rasp.

De gekoelde gekookte spruiten geplaatst in een ovenschaal met boter.

Giet eerder bereide half zure roomsaus en strooi gedeelte verkleind kaas. Roer.

Vervolgens wordt in de tweede helft van de kool giet saus en smeerkaas geplaatst. Zet de vorm van de kool in de oven. Bak gedurende 25 minuten op 180 graden.

Plaats een braadpan van bloemkool aan de tafel indien gewenst op smaak gebracht met verse zure room.

Lekker, gezond, en ondanks de lage calorie groente, in plaats van stevige braadpan van kool, kaas en greens wordt een volledige lunch, diner of zelfs een voedzaam ontbijt.