Kipfilet met roomkaas

Kipfilet - een bron van eiwitten en voedingsvezels de meeste van alle bestaande soorten vlees beschikbaar. Kipfilet bevat een minimum aan vet en dus cholesterol dan is de tweede alleen voor zeevruchten. Het belangrijkste verschil in de keuken - is de prostaat en eenvoud in hun voorbereiding

In het algemeen, kipfilet, net als de rest van het karkas is een veelzijdig product. Vooral op grote schaal gebruikt in verschillende diëten. Het is te wijten aan het vetgehalte en lage calorische waarde, wordt het vaak gebruikt voor de gezondheid doeleinden

Gebakken kipfilet recept met foto

1. borsten moet worden gewassen, gereinigd films en zashpigovat knoflook. Strooi en wrijf aan alle kanten met zout en zwarte peper.

2. De vorm en kan verschuiven, hoge zijden bakvormen giet olie en gesmeerde bodem. Om zich te verspreiden de borst en voeg gesnipperde ui

3. Vul het vleescrème zodat alleen vloeistof geplateerd boog. Om het meeste dieet maaltijd te krijgen, is het raadzaam om minder vet crème te gebruiken

4. crème knijp het sap van een kleine citroen. Dit zal het voedsel smakelijker en room maken met minder vet zonder krul

5. Voor een betere smaak, in drie delen van de pan, voeg tomatenpuree blik onder roeren met cremepasta niet

6. En nog een voorziening onmiddellijk in een schotel met het vlees aardappel bijgerecht koken de vogel: hiervoor, geschilde en gewassen aardappelen in schijfjes gesneden en uitgespreid niet dik op de randen van de vorm zoals weergegeven in de afbeelding. Aardappelen naar goeddunken van zout en bestrooi met peper

7. Verzending in een hete oven. We zetten in het centrum, op een rooster. Expose 200 graden en bak 30 minuten. Na verloop van tijd, onze braadpan van vlees met een bijgerecht van vogels te nemen uit de kast en ijzer schaal en bestrooi met geraspte kaas, zoveel mogelijk voor meer!

8. De onlangs de vuurpot verzenden en blijven bakken 10-15 minuten meer dan in het interval, de kaas smelt en bedekken het oppervlak van de goudlaag dient slechts

9. In dit geval is de kaas niet alleen een smaakversterker, maar niet omhult het vlees geeft laat het resulterende sap, waarbij braadpan de voortbrengselen maximaal sappig.