Lush roerei met melk, spinazie en erwten - hoe je een fluffy omelet te maken in een pan, met een stap voor stap recept foto's

Ontbijt moet een volledige, lekker en voedzaam. Fluffy omelet in een pan met groene erwten en spinazie - dit is de juiste en gezond ontbijt. Het gerecht zal niet leiden tot te veel moeite voor te bereiden, en het proces stap voor stap foto's zullen helpen snel dit proces onder de knie totdat uw favoriete huishouden snuffle nog in bed.

Om de omelet met spinazie voor te bereiden, zal u de volgende producten nodig:

• eieren;
• de melk;
• erwten melkzuur rijpheid;
• spinazie;
• boter;
• harde kaas;
• G.

Hoe een omelet bereiden met spinazie weelderige en erwten

Neem een ​​of twee eieren per portie - aan jou. Maar rekening houden met de volgende verhouding: een ei moeten twee eetlepels melk te nemen. Om te beginnen, klop de eieren los met een vork of een kroon, giet de melk en voeg zout naar smaak toe. De eieren sturen groene erwten en gehakte spinazie (in mijn geval neem ik mijn invriezen van groenten). U kunt nemen ingeblikte groene erwten, maar nuttiger dan een frisse, melkachtig rijpheid. Meng de groenten met het eimengsel.

Verhit de pan en smelt het stuk boter. Vul omletnuyu mengsel, dek af met deksel en vermindering van het vuur.

Na 5-7 minuten omelet "pakken" en van de randen van de pan te verplaatsen.

Nu weelderige omelet pan-groene erwten en spinazie kan worden tot een buis gerold en op een plaat. Bestrooi het gerecht met geraspte harde kaas en serveer.

Dit gezonde en lekkere omelet met groenten en dieet diversiteit is een favoriete ontbijt in uw familie.