Lenten vissoep van Heek met rijst - hoe vissoep met Heck, een stap voor stap recept foto's te koken

Vandaag zal ik je zien hoe je een zeer eenvoudige dieet van vis soep Heek koken. Dit vleesloze soep bevat zeer weinig calorieën, maar voedzaam, lekker en zeer smakelijk. Een gedetailleerde voorstelling van het recept stap voor stap en maakte een foto om u te helpen om het kookproces en alles begrijpen.

Nu, definiëren we de producten die we nodig hebben. nemen:

• diepgevroren hake - 1-2 karkas;
• ui - 1 st.;
• carrots - 1 st.;
• Water - 2 liter;
• Figuur - 2 tafel. lepels
• aardappelen - 1 st.
• Zwarte peper en paprika;
• laurierblad;
• zout;
• dille.

Hoe voor te bereiden vissoep Hake

Voor een lekkere vissoep moet kiezen voor hoge kwaliteit ijs heek karkas. Vóór de aankoop van vis, altijd voor zorgen dat het deel van vis karkassen niet zijn uitgedroogd en heeft een mooie kleur zonder kleur hoogtepunten. Op de avond, ontdooien de vis door het op de onderste plank van de koelkast, overdekte film. In de ochtend, verwijder heek, schraap met een mes om de resterende schubben en vinnen afgesneden water goed spoelen te verwijderen.

In kokend water, dompel de hele lamp rechtstreeks uit de bast. Natuurlijk, voordat dat, verwijder de vuile UI vlokken, ui een beetje trimmen de bodem van een wassen en ui. Uien in de schil zal een bouillon niet alleen de smaak, maar ook een mooie gouden kleur te geven. Aardappelen in blokjes gesneden en wortelen - julienne. Met deze koken vissoep recept bevat geen aparte braden groenten in olie. De soep dieet wordt verkregen.

In de kokende bouillon met uien, plaats de gewassen rijst, aardappelen en wortelen.

Heck gesneden in stukken van ongeveer 1 cm en voeg tot koken soep. Visbouillon met zout, peper en gooien sudderen. In dit stadium van de voorbereiding is als vissoep, foto illustreert.

Na 20 minuten soep Cast laurier en gassen. Na 5 minuten moet de gekookte ui en laurierblad en vissoep van Heek te verwijderen laat hem staan, zelfs voor een half uur onder het deksel gesloten.

Nu kun je de soep giet het in kommen, voeg dille en geniet van de smakelijke en geurige warm gerecht.

Op verzoek van magere vis soep kan Spice up van uw favoriete kruiden.

Dat is hoe eenvoudig en lekker je kan een nuttige dieet eerste maaltijd van de conventionele producten te bereiden. En zelfs beter - een visdag regelen een keer per week. Het is niet alleen lekker, maar helpt ook om de figuur in vorm te houden.