6 bloemblaadjes kaas dag - menu's en recepten voor kaas vasten dag dieet

Op de vijfde dag van het dieet zes blaadjes moeten we kwark eten - 500 gram, maar kan worden opgenomen in het menu en andere zuivelproducten. In dit geval wordt de juiste hoeveelheid kaas evenredig verminderd. De verhouding van de omzetting hangt af van het vetgehalte: Magere melk wordt verkregen ongeveer 150 g magere cottage cheese, 5% vet - procent van 300 gram wrongel. Op basis van deze verhoudingen kunnen worden geteld in de kaasmelk of kislomolochku.

Hier is het noodzakelijk om twee opmerkingen maken:

• de meeste volwassenen in het lichaam is er geen (of weinig), een enzym dat helpt verteren verse melk. Daarom is het beter om verschillende melkproducten gebruiken. Dit is ter voorkoming en zelfs behandeling van dysbiosis nuttig is;
• is niet het woord "dieet" kopen en eet alleen magere kwark waard. Curd - het is de meest bekende bron van calcium, maar de calcium wordt geabsorbeerd alleen in de aanwezigheid van vitamine D en vitamine dit - in vet oplosbaar. Bijgevolg de wrongel skim gedigereerd, in feite slechts het eiwit en calcium glijdt door het lichaam zonder voordeel.

In een tijdperk van bijna willekeurige dysbiosis zuivelproducten met levende lactobacillen, bifidobacteriën, acidofiele culturen en kefir korrels - het is niet alleen een gezonde voeding, maar ook een middel ter versterking van de immuniteit. Kefir, gefermenteerde gebakken melk, yoghurt, kun je zeker kopen in een winkel, maar een huis - gegarandeerd vers, zonder bewaarmiddelen, kleurstoffen en andere onnodige lichaam supplementen - zeker nuttig. Zodat iedereen die niet zo'n nuttig ding hebben gemaakt als yoghurt gift van een New Year's kan maken.

Als zuurdesem kan boodschappen kislomolochku, waarop de inhoud van levende melkzuurbacteriën gebruikt wordt geschreven. Het is beter als het een product zonder suiker en smaakstoffen.

Een zeer betrouwbare manier om - via droge gefermenteerde melk kweken. Ze worden opgeslagen tot een jaar, zelfs zonder koeling, worden verkocht in de apotheek, warenhuizen en reformwinkels op het internet. Keuze - breed, kunt u altijd iets van uw gading.

Maar in de "cottage cheese" dag van het belangrijkste product, uiteraard, kaas. Het kan echter niet uit gewoonte met zure room, suiker toevoegen, smaak rozijnen, noten, gedroogde vruchten. Maar we mogen kruiden en specerijen te gebruiken met mate.

We zullen het eiland cottage cheese met kruiden, knoflook en peper te maken.

Neem 3% cottage cheese, verse peterselie en vloeide voort selderij, bevroren venkel, gember en knoflook. In plaats van suiker, zout gebruiken met knoflook en kruiden.

shinkuem peterselie en selderij. Bevroren dille naar smaak, aroma en vitamine inhoud van het vers is niet anders.

De schoon en hak de knoflook. Verse gemberwortel ongeveer het zelfde als en knoflook.

De gehakte knoflook en gember gehakte greens sturen.

uitgespreid de wrongel. Solim pittige zout, visuele en smaak mengsel voeg vers gemalen peper met koriander.

Tenslotte, alle gemengd en gemalen met behulp van een menger.

De smaak en het aroma van onze acute pittige wrongel verbazingwekkend! Maar als je een beetje peper en peterselie toe te voegen, hebben we niet gezondigd tegen de dieetbeperkingen, maar het gerecht zal nog mooier en smakelijk zijn!

En als je geen overbodige poespas in de keuken wilt, kunt u gewoon een beetje vet kaas en voeg een handvol elke bessen, vers of bevroren. Het zal ook erg lekker, nuttig zijn, vitaminen!

Dit zijn de recepten die ik in hun menu in kaas dag dieet 6 bloemblaadjes. Morgen gaan we wachten op de laatste, fruit vasten dag. Maar vandaag hebben we nog steeds genieten van kislomolochkoy en vergeet niet over schoon water en kruidenthee. ????