Milkshake van de banaan met appel, havermout en spinazie - hoe je een cocktail van bananen en melk te bereiden, een stap voor stap recept foto's

Elke vitamine drank is een zeer goede ondersteuning algehele gezondheid en goed te helpen iedereen die op zoek om gewicht te drinken te verliezen en wil zijn lichaam terug te brengen naar normaal. Dit mooie en gezonde groene cocktail is wenselijk om de eerste helft van de dag in te nemen tussen de maaltijden of na actieve oefening. Stap voor stap recept is verfraaid met een foto zal toestaan ​​om zelf te maken thuis is erg lekker en voedzaam groene milkshake met bananen en andere bruikbare vulstoffen.

Voor twee porties recreatieve vitaminedrank, moeten we:

• 1 banaan;
• 1 groene appel;
• 12 spinazie bladeren;
• 2 el. lepels havermout;
• 12 stuks amandelen;
• 2 kopjes magere melk (I 1, 5%).

Hoe milkshake maken met bananen groen

Voorbereiding begint met het feit dat het glas van de blender zet de havermout met spinazie bladeren. Vullen met 1/3 kop koude melk en doorbreken onderdompeling blender totdat een uniforme textuur.

Voeg vervolgens de stukjes banaan. Immersion blender malen hen om een ​​vloeistof en homogeen.

Laten we nu groene appel, of liever zijn stukken, breken we gewoon door middel van een blender.

worden toegediend amandelnoten en alles blender malen.

Aan het einde gieten we de resterende melk en klop blender gehele mengsel gedurende ongeveer 30 seconden.

Onmiddellijk morsen klaar groene milkshake met een bril in een banaan.

Voeg cocktail buis en het is tijd om gezonde, lekkere en vitamine groene haver appel drinken van melk en fruit te drinken.

Ik hoop dat mijn heerlijke groene milkshake met banaan u in uw spaarvarken dieet recepten en het zal u helpen bij uw wens om weer gezond en slank te worden. ????