Groenten en fruit salades

Heerlijke en eenvoudige groenten en fruit salade - een favoriete gerecht van alle menselijke wezens. Zonder hen is het onmogelijk om geen ontbijt of lunch en diner voorstellen. Recepten voor salades - ze zijn zo verschillend en niet zoals de smaak van elkaar, waarvan de meeste snel en gemakkelijk koken. Salades, groenten en fruit - is gezond en gezond voedsel voor regelmatige maaltijden.

Plantaardige salades kunnen worden bereid uit nagenoeg alle producten combineert met ingeblikt voedsel, vis, vlees, vee en pluimvee.

Plantaardige salademengeling met tonijn

Salade met tonijn - dit is de beste combinatie van zeevruchten en groenten. Tussen de vis salades vooral populair tonijn in blik, vlees is geen kleine botten, en zelfs na de warmtebehandeling behoudt de meeste nuttige eigenschappen.

catalogus: Bank van ingeblikte tonijn, 1 komkommer, 4 kleine tomaten, 3 stuks. afkoelen gekookte eieren, romaine bladeren, bieslook en mayonaise.

Spoelen met water groenten en kruiden. Verdeel tomatenplakken, ongeveer 6 delen en de overige ingrediënten gewoon hakken met een mes.

Tonijnconserven licht puree met een vork en plaats alle producten in een afzonderlijke plaat. Salade is roer en dien op deze manier.

Voor een saus, mayonaise aanbevolen mix fijngehakte knoflook en sluit vervolgens met de belangrijkste producten in een diepe pan.

gepresenteerd salade recepten aan te raden om uitsluitend te consumeren in de verse vorm, rekening houdend met de besparingen in tijd en geld.

Groene sla tonijn

Voor zeevruchten liefhebbers, bieden wij een andere optie van koken gezonde voeding met tonijn. Zeer eenvoudige salade recept dat kan worden bereid in haast

salade met gerookte vis

Voortzetting van het thema, wil ik een feestelijke salade van vis en groene erwten in mayonaise die precies goed voor een formele tafel zal presenteren, als een hartige snack.

Bovendien wil je zonder groenten om uw gevoelige smaak interessant recept voedzame salade te brengen, maar op hetzelfde moment, het gerecht blijkt niet alleen lekker, maar ook nuttig.

De fruitsalade wordt algemeen bereid uit verse producten, die niet alleen fruit, maar ook vlees kip of kalkoen kan bevatten.

salade met mango en kip lever

Ongebruikelijk warme salades zijn de perfecte voedsel, wanneer ze echt willen volledige maaltijd, maar op hetzelfde moment goed te benutten. Salade met kippenlever ook verwijzen naar categorieën levensmiddelen - eenvoudig, snel en lekker.

Ingrediënten: 250 g kippenlever, 350 gram mango fruit 75 g sla, artikel 5-7. eetlepels olijfolie, 3 el. eetlepels mosterd, 2 el. honing, zwarte peper en zout naar smaak.

Alles uit de huid verse mango en scheiden van het bot. Mango pulp moet worden gesneden in middelgrote blokjes. Leg op een vlakke plaat eerste paar handenvol sla bladeren, en op de top - tropisch fruit.

Dan moet je de vulling te bereiden: In een afzonderlijke kom pour 5 eetlepels olijfolie, voeg mosterd en honing. Roer.

In de pan hitte ongeveer 2 el. lepel plantaardige olie en kort bak de gehakte stukken kip lever, tot een lichte roze kleur. In het proces van zout en peper versgemalen zwarte peper.

Lever shift op een bord met salade en gieten mosterd-honing dressing, ongeveer 4-5 eetlepels.

Salade van kippenlever en mango consumeren wenselijk warm. Volgens behoefte, kunt u gekookte vulling toe te voegen.

Kip lever zeer snel gaar. Bak niet langer dan 3-5 minuten op het vuur iets boven het gemiddelde, een korst die het lekken van interne sap voorkomen vormen. En dan kun je stak een beetje.