Groene salade met tonijn

Opgedragen aan alle liefhebbers van zeevruchten. Groene salade met tonijn is zeer voedzaam en gezond gerecht. Cook vis salade met verse kruiden en olijven is zeer eenvoudig. Vis in veel gevallen is de beste optie van gezonde voeding, die perfect wordt gecombineerd met vele producten.

Laten we beginnen met de bereiding van voedsel: voor deze moet je de nodige producten die nodig zullen zijn om een ​​salade met ingeblikte vis te bereiden wassen.

Nourishing groene salade met vis en olijven

Snijd de tomaten in stukken, net als de Griekse salade

Sla is niet erg groot en fijn gesneden chur

olijven zaagsnede ringen

Open pot ingeblikte vis, doe de inhoud van een diepe kom en mash vork

Vervolgens voeg gehakte tomaten en meng voorzichtig

sla, ingeblikte maïs, olijven toe en giet olijfolie

Er dient grondig mengen de groene salade vis ingeblikte en worden bediend

Deze salade zou een fatsoenlijke maaltijd, een smaak die een beroep voor iedereen!

Advies aan het recept:

- Ingrediënten vissalade kan worden aangepast aan uw smaak en discretie. sla kan vervangen worden Peking kool of een aanvulling op de schotel met komkommer en bestrooi met croutons.

- In plaats van olijfolie, kan worden geladen met een groene salade met zonnebloem- of mayonaise, bij voorkeur zelfgemaakte zure room.

- Gebruik conserven gemaakt van grote vissen en het beste van alles waar de botten minder.

- Salade is een meer gezond als je de gekookte rijst of noedels toe te voegen, en dus gelden als hoofdgerecht.