Salades met tonijn en tomaten

tonijnsalade, tomaten en bananen

Ingrediënten:

650 g tonijnconserven

3 tomaat

250 g rijst

3 el. eetlepels citroensap

5 Art. eetlepels azijn

Artikel 9. el plantaardige olie

2 el. gehakte peterselie

3 bananen

een beetje paprika

zout en peper naar uw smaak

Hoe tonijnsalade bereiden met banaan en tomaat

1. Fig spoeling in een pot met water gebracht, koken gedurende 15 minuten op laag vuur. zet hem dan uit op een bord om het te koelen een beetje.
2. Open een pot van tonijn, giet het sap, vis netjes verdelen in stukken. Tomaten voorzichtig giet warm water, schil, verwijder zaadjes en snijd ze in kleine blokjes.
3. bananen spoelen, verwijdert de schil, in plakjes gesneden, plaats op een afzonderlijke plaat en besprenkelen met citroensap. dan voeg ze toe rijst, vis plakjes en tomaten.
4. Bereid saus. In een kommetje meng: paprika, peper, azijn en zout, breng in plantaardige olie.
5. Alle mix grondig en breng op smaak slasaus verkregen. Haal de schotel in de koelkast een half uur.
6. Voor het opdienen bestrooien gehakte peterselie.

Een aantal van de originele en lichte salade recept uit de chef-kok. Bekijk de video!

Classic tonijnsalade en tomaat

Ingrediënten:

250 g tonijnconserven

3 gekookte eieren

3 tomaat

2 uien

een paar blaadjes sla

elke bundel geurig groen

wat olijfolie

zout en citroensap naar uw smaak

Hoe tonijnsalade en tomaten te bereiden:

1. Leg de vis in een plaat, goed kneden (ingeblikte vloeibare gieten). Uien schoon, hak ze fijn, giet het in een kom met ingeblikt voedsel. En bestrooi alles met citroensap.
2. tomaten en sla bladeren, spoelen, droogdeppen een beetje. Tomaten in kleine plakjes. De eieren worden schoongemaakt, gesneden in blokjes.
3. Leg zacht op een platte schaal bladeren en lag van de vis, gehakte tomaten. Van boven giet wat olijfolie.
4. Garneer salade klaar gesneden eieren, strooi gehakte kruiden.

Plantaardige sla tonijn

De bestanddelen zijn:

240 g tonijnconserven

3 uien

3 avocado's

3 tomaat

een paar stukken van olijven

een beetje olijfolie en citroensap

een bos van geurige groen

peper, zout naar smaak

​​Hoe plantaardige salade te koken met tonijn:

1. Rinse avocado, in 2 stukken gesneden, verwijder het bot. Verwijder de pulp te schillen doet geen pijn.
2. Dan slijpen pulpplaat en besprenkelen citroensap. Tomaten verbranden warm water, verwijder de schil.
3. Snijd ze in dunne plakjes, meng met avocado. Uien schoon, hak ze fijn. Leg de vis met SAP op een aparte plaat, voorzichtig mash, voeg de uien toe en roer.
4. Toen alle ingrediënten, voeg tomaten en avocado's. Bestrooi de salade met peper, zout, bestrooi met citroensap, breng op smaak met olijfolie, allemaal roer.
5. Vul avocadohelften verkregen uit sla, boven garnituur olijven en gehakte kruiden.