Havermoutpap van de hele korrels op melk - hoe heerlijke havermout bonen koken in melk, met een stap voor stap recept foto's

Gezondheid en goede voeding is altijd een positief effect op onze gezondheid. Compleet en evenwichtig ontbijt - is de sleutel tot een geslaagde dag. Dus, laten we eten recht, om altijd in goede lichamelijke en geestelijke vorm.

Vandaag hebben we voor het ontbijt lekker en gezond havermout met melk uit volle granen en pompoen. Om melk pap koken, zullen we geen gebruik maken van havermout, havermout en nemen in de vorm van graan. Pap gekookt van natuurlijke granen van haver zal veel nuttiger dan van gemalen havermout zijn. Hoewel, het koken en het zal meer tijd in beslag nemen. Maar de kwaliteit van het afgewerkte gerecht is de moeite waard na al die nodig zijn om te besparen op hun gezondheid. aan elkaar gelast goed en lekker pap. Mijn stappen ontworpen foto-recept zal u helpen de voorbereiding van dit lekker en gezond ontbijt onder de knie.

Bereid producten:

• havergort - 120 g;
• Gezuiverd water - 600 ml;
• Melk - 130 ml;
• pumpkin - 100 g;
• boter - 20 g;
• G - 1 \ 2 theelepel. lepels;
• Suiker - 1 theelepel. lepel.

havermeel ligt meestal op de planken, samen met gezonde voeding. Deze havermout is meestal schoon en het hoeft niet aan te raken. Het recept heb ik gewezen op de verhouding van ongeveer de producten, maar als ze worden gekookt pap van havermout, altijd de verhouding van water waarnemen om de romp: een bushel van haver te nemen 3 water metingen.

Als de las pap melk met volkoren pompoen

Cook pap te beginnen, het waswater.

Pompoen schoongemaakt van schil en wrijf op een grove rasp. Als alternatief kunt u de pompoen in kleine blokjes gesneden.

De pan belemmeren de romp, pompoen en tot alle warm water vult de gewenste hoeveelheden graan water. Het volume van de pompoen in dit geval wordt niet beschouwd.

Hierbij inhoud de pan aan de kook, temper het vuur en minste zijn afsluitende deksel. Voor het koken, gebruik maken van havermout pan met een dikke bodem en een strakke deksel. In dit geval heeft de pap je niet verbrandt en niet morsen over de top. U kunt een stuk van voedsel folie te gebruiken en dek de pan af met een deksel op de top van de folie voor een goede pasvorm deksel op de pan. Dit is hoe ik afgebeeld.

Na 30 minuten voorzichtig kier pan. Als water in hoofdzaak verwijderd wordt gekookt, d.w.z. de toplaag van graan zonder water, giet in ontbijtgranen melk, zout, suiker en voeg boter.

Nu, havermout melk volkoren wordt tot koken gebracht en verwijderd uit de hitte. Tegelijkertijd dient granen niet geroerd worden.

Op dit punt, gewoon wikkel de pot met een handdoek of een deken en laat het gerecht naar een ander 15-20 minuten. Nu raskutayte pap en meng goed. Proef en pas zout en voeg suiker naar smaak. Schep havermout in kommen en nodigen familieleden voor de lunch. ????

smakelijke, gezonde en smaakvolle havermout met melk uit volle granen en pompoen als uw huishouden.

We doen dit in de ochtend melk pap is een favoriete gerecht, niet alleen kinderen. Eet goed en zorg voor uw gezondheid. Eet met verve! ????