Kipfilet met groenten in de oven - hoe je kip met groenten, een stap voor stap recept foto's te koken

Belangrijke culinaire regel - gebakken groente schotel in de oven, teneinde een maximum aan vitamines op te slaan en te koken lekker en gezond voedsel. En als de schotel wordt gebakken in de oven bereid snel, dan valt dit recept in mijn kookboek en is erg populair bij mijn familie. Ik bied je een heerlijk recept voor het bakken van de Italiaanse keuken - mals kipfilet met groenten. Het gerecht blijkt sappig, geurig en lekker, en nog belangrijker - gezond. Een maaltijd bereiden op deze manier is niet moeilijk. Dit zal in staat zijn om zelf te zien, als je volg de stappen om een ​​foto hieronder blootgesteld te maken.

Wat groenten moet worden gebruikt voor een groente braadpan? Het antwoord is eenvoudig - alles wat je van houdt. Bij de voorbereiding van dit gerecht, kunt u alle groenten, die verwijzen naar de tijd van voorbereiding te nemen. Vandaag heb ik een set van groente in combinatie met kip:

• aubergine - 1 ps;.
• paprika - 2-3 stukken;.
• pumpkin - 150 g;
• uien - 1-2 stuks.;
• wortelen - 1 st.;
• bloemkool - 200 g;
• chicken - 200 g;
• zout;
• De plantaardige olie;
• Zwarte peper.

Hoe kip en groenten bereiden in een oven

De meest fundamentele stap is om de roosteren groenten te bereiden om te bakken. Alle producten zijn zorgvuldig mijn, schoon, snijd de steel en de zaadjes uit de peper. Bloemkool gescheiden in afzonderlijke Kocheshkov. Groenten: uien, wortelen, pompoenen, paprika in kleine stukjes gesneden, zoals in de foto.

aubergine gesneden in kubussen met de huid.

Hoewel het recept groenten, maar de toevoeging van kipschotel verzadiging, een speciale smaak en een aangenaam aroma van kip zal geven. Daarom gebruiken we de kip, die in stukken wordt gesneden.

Meng alle groenten met kip, toevoegen van zout, gemalen zwarte peper en plantaardige olie gieten.

bereiden Gebakken schotelvormige gesmeerd met olie. Doe de groenten in een bakplaat en sluiten van het deksel met folie plaats.

Kipfilet met groenten bereiden van de oven gedurende ongeveer een uur bij een temperatuur van 200 ° C Eind bakken verwijdert de folie en in de oven te houden de schaal 5-7 minuten op een heerlijke korst te vormen. Hier is het afgewerkte gebakken groenten op de foto.

Nu de plantaardige casserole moet iets afkoelen. We verspreiden een heerlijke gebakken kip met groenten op een schotel en dien op.

Ik ben er zeker van dat een dergelijke lekker, mals en geurig groenten met kip dieet, je hoeft nooit edali! ???? Dus bel me het huishouden naar de tafel en probeer het! Eet smakelijk!